V človeškem telesu je vse povezano. Metabolizem in vsi fiziološki procesi v organih in tkivih so odvisni od izdelkov in proizvodnje hormonov - biološko aktivnih snovi, od katerih ima vsaka svoje funkcije in naloge. Te kemijske spojine so povezane z receptorji in imajo biološki učinek na vse telesne sisteme.
Testosteron je moški hormon, potreben za proizvodnjo sperme, proizvodnje ejakulata in izvajanje erektilne in reproduktivne funkcije. Za pravilno sintezo in izločanje hormona so potrebni elementi v sledovih, aminokisline in vitamine, ki prihajajo iz hrane.
S svojim pomanjkanjem se razvije pomanjkljivost testosterona, kar vpliva na zmanjšanje moške moči, spolne privlačnosti in nezmožnosti koncepta. V prihodnosti lahko to privede do stagnacije v majhni medenici in razvoju bolezni prostate.
Za vzdrževanje potenciala in preprečevanje prostatitisa je treba jesti pravilno in v celoti. Nemogoče je govoriti o strogo osredotočenem učinku pravilne prehrane na spolno sfero človeka, zdrava hrana vpliva na celoten organizem kot celoto, kar povečuje njen ton in odpor do zunanjih dejavnikov. Povečanje moške sile je kot sočasno rezultat celovite krepitve telesa, za vztrajno obnovo spolne funkcije je treba ponovno preučiti celoten življenjski slog, vključno s slabimi navadami, telesno aktivnostjo in prehrano.
Pomembno. Če želite obnoviti svojo moško moč, morate biti pozorni ne le na izdelke, ki sestavljajo vašo prehrano, ampak tudi na pravilnost njihove uporabe:
- Ne pozabite, da je vse koristno v zmernosti. Ne zlorabljajte, jejte raznoliko;
- Jejte 4-5 krat na dan, v majhnih porcijah;
- Opazujte način pitja, vsaj 2 litra čiste pitne vode na dan;
- Zelenjava, sadje in zelišča naj bodo v prehrani prisotni vsak dan;
- Jesti meso in ribe;
- Omejite uporabo alkohola, hitre hrane in polfiniranih izdelkov;
- Poskusite jesti s parjeno hrano, zavreti, zavrniti maščobno hrano.
Kakšen je vpliv izdelkov
Prehrambeni izdelki vsebujejo različne snovi, ki v takšni ali drugačni meri vplivajo na naše telo. Za obnovo erektilne funkcije morajo biti izdelki, ki negativno vplivajo na potenco, omejeni in uporabljati samo tiste izdelke, ki povečujejo potenco.
Sem spadajo izdelki z visoko vsebnostjo vitaminov skupine A, B in E, cinka, selena, magnezija in kalcija.
Te snovi pozitivno vplivajo na izločke testosterona, izdelkov in kakovosti sperme, povečajo moč, izboljšajo živčno prevodnost in obnovijo reproduktivno funkcijo.
Dovoljeno in seznam priporočenih izdelkov

Za povečanje potenciala ni treba iskati nenavadnih in redkih izdelkov, vsa potrebna hranila so prisotna v izdelkih, ki so na voljo na policah za vsakega moškega. V katerem koli supermarketu ni težko kupiti priporočenih rib, mesa, morskih sadežev, zelenjave, oreščkov, oreščkov in sadja. Vendar pa je za pravilno prehrano pomembno vedeti, katere vrste izdelkov se priporočajo za uporabo z erektilno disfunkcijo.
Morski sadeži
Morski sadeži vključujejo večjo koncentracijo cinka in selena ter maščobne kisline, tako potrebne za zdravo delo srca, krvnih žil in možganov. Cink in selen sodelujeta pri sintezi testosterona, spermičnih produktov, uravnavata funkcijo prostate, povečata mobilnost semenčic, povečata moč, preprečita onkološke procese in krepita imunost.
- Ostrige. Vsebujejo veliko količino cinka in so tudi bogati z beljakovinami, vitamini in elementi v sledovih. Uporaba tega izdelka pomaga razširiti spolne odnose, povečati libido, aktivirati proizvodnjo testosterona in preprečiti razvoj malignih novotvorb. Delikanost jemo surovo, posuto pred tem limoninim sokom. Prekomerna uporaba lahko povzroči negativne posledice za telo;
- Maščobne sorte rib (predvsem morje). Vsebujejo omega-kisline, ki podpirajo normalno zdravje holesterola in vaskular. Z aterosklerozo in patologijami krvnih žil se vaskularna vrsta erektilne disfunkcije razvije zaradi blokade krvnih žil in pomanjkanja oskrbe s krvjo kavernazna telesa penisa. Uživanje rib bo preprečilo ta pojav, bo telesu zagotovilo potrebne snovi in elemente v sledovih. Priporočljivi so losos, skuša, flounder, tuna, sled, sardine. Morske ribe kot celota pozitivno vplivajo na srčno -žilni sistem;
- Kozice, rakovice, lignje. Izdelki, bogati z beljakovinami in nizkokaloriji. Povečati moško moč, vaskularno elastičnost, proizvodnjo in kakovost sperme;
- Sardone. Imajo veliko število dragocenih komponent, ki pozitivno vplivajo na erekcijo.

Čokolada
Ta postopek vsebuje kalij, železo, fosfor, vitamine in antioksidante. Endorfin, tebromin in dopamin, ki ga vsebuje čokolada, so odgovorni za dobro razpoloženje in spolno željo, triptofan in Anandamid zagotavljata povečanje strasti in prijetnih občutkov, feniletilamin pa uglaša možgane za užitek in užitek. Govorimo o resnični čokoladi, brez dodatkov in konzervansov. Človeku priporočamo, da vsak dan jeste majhno količino čokolade, koncentracija kakava v njem ne bi smela biti manjša od 65%.
Oreščki

Oreščki morajo biti vključeni v prehrano vsak dan. Bogata so z vitamini, cinkom, selenom in magnezijem, povečujejo potenco, spodbujajo proizvodnjo testosterona, povečajo produkte ejakulata in zmanjšajo tveganje za raka prostate. Cedar, orehi, orehi, lešniki, mandlji in arašidi veljajo za koristne. Ločen predstavnik je muškatni orešček, ki se uporablja kot začimba za jedi.
Plod vsebuje vitamine, minerale, eterična olja in miricistin, lahko odpravi utrujenost in prenapetost, poveča spolno željo. Vendar ga je vredno uporabiti v minimalnih količinah, saj se pri preseganju odmerka razvijejo halucinogene in psihotične motnje.
Jajca prepelice
Beljakovinski izdelek, ki vsebuje vitamine skupine A, B in D, aminokisline, magnezija, kalija, železa, cinka in fosforja. Prepelice aktivno delujejo na sintezo hormonov, preprečujejo aterosklerozo, okrepijo krvne žile, obnovijo delovanje moškega reproduktivnega sistema, splošno krepijo in tonično vplivajo na telo.
Jagode in sadje
Jagode in sadje, bogato z vitamini, bi morale biti v prehrani moškega dnevno. Povečajo moško moč, libido in vzdržljivost, krepijo imunost, izboljšajo kakovost sperme in povečajo reproduktivno funkcijo. Med sadjem in jagodami se priporoča banana, citrusi, avokado, granatni jagodi, jagode, borovnice, grozdje, fige, maline in suho sadje.
Med

Univerzalni izdelek z maso dragocenih in edinstvenih lastnosti. Poveča imunost in ton telesa, aktivira proizvodnjo testosterona, poveča vzdržljivost, normalizira krvni obtok in preprečuje razvoj malignih procesov.
Zelo koristno je mešati med z oreščki - takšno zdravilo ima močan spodbuden učinek na moški reproduktivni sistem. Od izdelkov čebelarstva za povečanje potenciala je tudi Perga - to je cvetni cvetni prah, obdelan s čebelami.
Meso
Glavni naglas v pravilni prehrani, namenjen povečanju potenciala, je zadostna količina živalskih beljakovin v prehrani. Pomanjkanje beljakovin lahko napolni meso, potrebno za sintezo in proizvodnjo testosterona. Beljakovine so gradbeni material za mišično tkivo človeka, vsakodnevna aktivnost in fizično stanje telesa je odvisna od njegove uporabe. Priporočljivo je uporabljati sorte mesa z nizko debelo - govedino, zajec, piščanec, puran.
Želodec kamele
Ta izdelek se imenuje tudi Sychuzhin. Velja za močnega naravnega afrodiziaka, saj učinkovito povečuje moč, podaljša spolni odnos, poveča spolno moč in vzdržljivost.
Vendar ne škodi in deluje hitro. Uporabiti ga je treba v posušeni obliki, pred spolno intimnostjo je dovolj 3-5 gramov.
Drugi
Od drugih izdelkov, priporočenih za uporabo z zmanjšanjem potenciala, lahko prinesete:
- Zelenjava (zelje, čebula, korenje, pesa, repo, česen, sladka in ostra poper, šparglji, redkev). Normalizirajo hormonsko ozadje in obnavljajo spolno aktivnost. Pripraviti jih je treba z minimalno toplotno obdelavo, tako da se ohranijo vse koristne snovi. Posebna pozornost si zasluži repo, poveča navdušenje, aktivira izločanje testosterona, izboljša potenco;
- Zeleno (peteršilj, koper, špinača, solata, zelena). Pozitivno vplivajo na proizvodnjo spolnih hormonov;
- Mlečni izdelki (Mleko, sir, skuta, kisla smetana, kefir). Vsebujejo dragocenosti, beljakovine in kalcija. Povečati moč in moško moč;
- Ginseng. Poveča trajanje spolnih odnosov, izboljšuje kakovost sperme, izboljša mikrocirkulacijo;
- Začimbe. Imajo močan tonični učinek na telo: izboljšujejo prebavo, aktivirajo metabolizem, odstranijo toksine in toksine, krepijo žile in srce, preprečujejo razvoj tumorjev, spodbujajo spolno željo, nižji škodljivi holesterol. Najučinkovitejši od začimb so: klinčki, kardamom, ograje, žafran, cimet, poper, timijan, kurkuma. Dokazano je, da vsakodnevna uporaba začimb poveča raven testosterona v telesu človeka in tudi izboljša kakovost semenske tekočine.
Niso priporočeni izdelki
Pravilna prehrana pomeni popolno zavrnitev škodljive hrane in omejitev nekaterih izdelkov, ki imajo škodljivi učinek pri zlorabi.
Sol in sladkor vključujeta to: njihova prekomerna uporaba lahko privede do debelosti, povečanja tlaka, edema, vaskularnih bolezni in zmanjšanja erekcije.
Prepovedani izdelki
Prepovedati uporabo izdelkov, ki negativno vplivajo na spolno sfero in telo kot celoto:
- Peka, slaščičarna in moka;
- Sladkarije, sladkarije;
- Sojini izdelki;
- Klobase, polfinirani izdelki, hitra hrana;
- Maščobno in prekajeno meso;
- Pivo, kava, energija, kofein, ki vsebujejo pijače;
- Cigarete in alkohol.
Kaj piti, da povečajo potenco
Poleg izdelkov obstajajo pijače, usmerjene v povečanje moške moči in normalizacijo potenciala.
Sveže stisnjeni sokovi
Posebna pozornost so bila dodeljena buča, granata, lubenica in sok iz korenine zelene. Sveže stisnjeni sokovi dvignejo ton telesa, zdravijo, povečajo imuniteto, odpravijo bolezni in normalizirajo spolno funkcijo moškega. Kompleksno dejanje pozitivno vpliva na vse telesne sisteme.
Koumim
Mleko Mare ugodno vpliva na krvne žile penisa, stabilizira reproduktivne funkcije, poveča vzdržljivost, aktivnost in imunost človeka. Vsebuje vitamine in elemente v sledovih, potrebni za ohranjanje moške moči in zdravega delovanja penisa. Priporočljivo je, da pijete kozarec mleka dan pred obrokom ali uro po jedi.
Ingverjev čaj
Vključuje veliko število vitaminov, aminokislin in mineralov. Ingver ima vazodilatacijsko lastnost, ki je pomembna za vztrajno erekcijo, krepi srčno -žilni sistem, preprečuje razvoj prostatitisa.
Način priprave je preprost: košček ingverja drgnite na grater, pokrijte in pustite pol ure. Lahko dodate med, limono ali ginseng. Ne uporabljajte želodčnih razjed, kamnov v ledvicah in bolezni srca in krvnih žil.
Druge metode povečanja potenciala
Treba je temeljito pristopiti k povečanju potenciala. Ne bi smeli samo revidirati svoje prehrane, ampak tudi prilagoditi življenjski slog:
- Izključitev slabih navad (kajenje in alkohol negativno vplivata na potenco);
- Šport (telesna aktivnost povečuje proizvodnjo testosterona, hipodinamika pomaga zmanjšati spolno aktivnost). Lahko tečete, hoja, trdnosti obremenitve;
- Redno spolno življenje je ključ do zdrave erekcije;
- Skladnost z dnevnim režimom in zdravim spanjem.
Pravočasno zdravljenje in odprava vzroka bosta preprečila razvoj zapletov.
Med drugimi metodami je mogoče razlikovati masaža, psihoterapijo, fizioterapijo, droge in fizioterapevtske postopke. V prvih manifestacijah erektilne disfunkcije se morate takoj obrniti na strokovnjaka za pregled, ker je razlog lahko precej resen.